Gym minceur, objectif taille / abdos / fessiers – Programme complet

Une heure d’exercices ciblés ! Pour garder la ligne !
Dans ce programme nous vous proposons 1h d’exercices physiques ciblés. Nous commencerons par la taille et les abdominaux, puis nous enchainerons sur des séries de mouvements visant à muscler et affiner les cuisses et les fessiers. Cet entrainement a été conçu pour obtenir des résultats rapides grâce à des exercices précis réalisés en rythme avec des mouvements toniques. Ces exercices vous permettront d’affiner la taille, de sculpter cuisses et fessiers et de dessiner vos abdominaux. Les mouvements proposés vont vous permettre d’obtenir d’excellents résultats. Vos efforts seront vite récompensés, vous verrez… ! Maintenant, préparez votre tapis, une serviette, votre bouteille d’eau, un peu de bonne humeur et commencez sans plus tarder ! Encore une précision : pensez à respirer tout au long des exercices.
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