Kathy Smith – Programme Cardio Brûle Graisse

Deux entraînements express ! Un maximum de résultat en un minimum de temps !

 » Rendons-nous à l’évidence, plus que jamais nous vivons à 100 à l’heure ! C’est la raison pour laquelle j’ai élaboré ces entraînements express. Grâce à cette vidéo Cardio Brûle Graisse, vous bénéficiez
de 2 entraînements de 20 minutes destinés à accroître votre dépense en calories pour un maximum de résultat en un minimum de temps ! Pratiquez ces exercices séparément ou enchaînez-les dans une même séance pour 40 minutes de destruction intense de calories !

Peu importe le temps dont vous disposez, tout effort compte et conduit à des résultats visibles. Alors qu’attendons-nous ?!  » Kathy Smith

Séquence rapide n° 1 – 20 minutes
Niveau débutant & intermédiaire
Enchaînements progressifs d’exercices. Programme cardio simple et concis ! Pratiquez cette séquence facile à suivre de 20 minutes et trouvez votre propre rythme cardiaque grâce à mon programme gain de temps. Vous bénéficierez d’un entraînement efficace et amusant. Approprié à tous les niveaux de fitness.

Séquence rapide n° 2 – 20 minutes
Niveau débutant & intermédiaire
Un mélange d’aérobic et d’exercices « brûleurs de graisse ». Stimulez votre métabolisme et perdez du poids grâce à cet entraînement hautement énergique de 20 minutes ayant pour objectif la désintégration des calories. Soyez prêts, en compagnie de Kathy, à monter en régime vos performances !

Bonus – 7 minutes
Étirements pour se débarrasser du stress.

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