Power cardio training avec Astrid Penchard – Cours complet

Pour améliorer votre endurance, perdre du poids ou améliorer votre condition physique. Avec Astrid Penchard, assistez à ce cours spécialement élaboré pour l’endurance et la perte de poids. 55 minutes intensives où tous les groupes musculaires sont mis à contribution afin de les renforcer et d’augmenter leur endurance. Avec cet entrainement, vous passerez par une première phase d’échauffement pour bien préparer votre corps à l’effort et éviter toute blessure. Puis, vous enchainerez sur 20 mn d’exercices, une courte pause et une seconde période de 25mn. Pour finir, 5 mn d’étirements pour éviter les courbatures.

Cliquez ici pour vous abonner :

Nous espérons que vous aimerez cette vidéo, si c’est le cas n’hésitez pas à cliquer sur « j’aime », à commenter et à partager. Merci.

(Visited 1 times, 1 visits today)

Vous pourriez être intéressé par

QUITTER VOTRE COMMENTAIRE