Special ventre plat – Musculation rapide

5 x 10 minutes d’exercices pour des résultats rapides !
Au programme :
Introduction
Haltères
haut du corps
Abdominaux
Abdominaux – Cuisses
Etirements – Buste, dos et hanches
Fred Devito et Elisabeth Halfpapp ont créé et développé CORE FUSION, une méthode originale intégrant les acquis du fitness, du Pilates mais aussi du Yoga et du Taï-chi. Tout le monde rêve d’une technique efficace pour obtenir un ventre plat. Ce programme a pour objectif de redessiner et raffermir vos bras, vos épaules, votre poitrine et votre dos tout en renforçant votre paroi abdominale. L’utilisation de la bande élastique vous permet de travailler le renforcement musculaire en profondeur avec une économie de mouvement. Une sangle abdominale solide soulagera vos problèmes de dos, vous permettra de faire du sport dans de bonnes conditions et vous offrira la silhouette dont vous rêvez. Ce programme se divise en 5 sessions de 10 minutes que vous pouvez faire séparément ou à la suite pour un travail complet. En quelques séances, vous serez convaincus par les résultats. Vous serez bien dans votre corps, bien dans votre tête.
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