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Qi Gong Le jeu des 5 animaux (Exercices & demonstration)

Ce Qi Gong (Chi Kung) traditionnel chinois est attribué à HuaTuo. Hua Tuo (220-280 après J.C), est un médecin et chirurgien chinois ayant marqué l’histoire de la Médecine Traditionnelle Chinoise. Il est le père de l’anesthésie, mais il est également connu pour l’accouchement par acupuncture. Hua Tuo note aussi que la culture physique facilite la […]
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Apres le Yoga facile Pour les nuls

Ce programme a été concocté par les meilleurs spécialistes en y ajoutant une bonne dose d’humour. Avec cette vidéo vous apprendrez à : – Maîtriser 12 nouvelles positions pour compléter votre entraînement habituel. – Utiliser des méthodes de respiration pour améliorer votre technique et enrichir votre expérience du yoga. – Apprécier une séance de Yoga […]
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Reflexologie Initiation – Cours de massage plantaire

Massage plantaire et auto-massage. Pour la reflexologie, déjà connue des civilisations Inca, Egyptienne et Chinoise, les pieds sont un miroir fidèle de l’intégralité du corps humain. Un massage plantaire sur les points sièges des douleurs et tensions peut donc apporter un réel soulagement. Les fondamentaux thérapeutiques de la réflexologie, ont été établis très récemment par […]
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Kathy Smith : Perdre du poids – Cours fitness complet

Gagnez du temps, perdez du poids ! Prix d’excellence en fitness décerné par Best of health magazine.  » Soulever des poids pour en perdre ? Bien sûr et quel résultat ! S’entraîner avec des poids prépare votre métabolisme à perdre des kilos tout en augmentant la capacité innée de votre corps à brûler des calories. […]
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Do In avec Axel Bry (Auto massage) – Cours complet

Harmonisez et revitalisez son corps par l’automassage Le DO-IN technique japonaise d’automassage associée traditionnellement au SHIATSU, vise à améliorer le Bien-être de chacun en permettant à l’énergie de s’écouler librement. Destinée à la fois au pratiquant déjà initié ou à ceux qui souhaitent simplement découvrir une autre approche des lois du corps, ce programme est […]
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Kathy Smith : Programme Silhouette, Ventre & Cuisses (Aerobic Fitness)

Ventre & cuisses – 80 minutes Séquences immuables ventre et cuisses : ces chapitres ciblent un par un les endroits de votre corps enclins à stocker la masse graisseuse et vous apprennent à y associer les mouvements adéquats pour contrecarrer ce type de déconvenue ! Kathy vous révèle les secrets de sa technique « toni-cible » en […]
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Kathy Smith – Programme Cardio Brûle Graisse

Deux entraînements express ! Un maximum de résultat en un minimum de temps !  » Rendons-nous à l’évidence, plus que jamais nous vivons à 100 à l’heure ! C’est la raison pour laquelle j’ai élaboré ces entraînements express. Grâce à cette vidéo Cardio Brûle Graisse, vous bénéficiez de 2 entraînements de 20 minutes destinés à […]
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Renforcer votre silhouette – Cours de Fitness

Vous avez choisi de renforcer votre silhouette? Nancy Marmorat, diplômée de l’école de danse Irène Popard, professeur de danse, stretching et gym tonique, a mis au point une série de programmes de remise en forme, pour entretenir et développer votre tonus musculaire. Chaque séance met l’accent sur une partie spécifique de votre corps. Vous avez […]
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Exercices à faire dans votre cuisine – Le Boot Camp coach perte de poids

En exclusivité pour imineo.com, Valérie Orsoni propose des exercices à faire dans votre cuisine avec des accessoire communs. Pour Femmes et hommes. Au programmes : – Musculation des biceps avec une bouteille d’eau – Musculation des triceps – Exercice avec chaise pour muscler les jambes – Travailler les genoux – Travailler les cuisses Travailler la […]
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Kathy Smith : Objectif Minceur – Cours Fitness Complet

 » Pour ce programme; Objectif Minceur; j ai choisi le meilleur de l entraînement culturiste et y ai ajouté une dose de souplesse ! cette méthode est destinée à vous faire gagner du temps tout en renforçant votre corps en intégralité. Il associe les principes de Pilates sur le renforcement de la sangle abdominale à […]
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Exercices de stretching débutant – Cours complet

Stéphanie a conçu spécialement pour vous de programme de Stretching vous permettant d’étirer, de détendre et d’assouplir votre corps. Le stretching permet également d’ouvrir voter corps et de soulager vos articulations. Ses bienfaits sont nombreux : – éviter le tassement vertébral lié à l’âge ou aux activités de la journée – donner plus de fluidité […]