Vous voulez avoir un ventre plat et des fesses galbées et vous êtes prêtes à pratiquer des exercices à l’aide de spécialistes. Nous vous proposons un programme sur mesure et de judicieux conseils pour remodeler votre silhouette. Fredéric Zénouda, kinésithérapeute, ostéopathe, vous propose 5 modules : 3 modules sur mesure de niveaux différents pour vos […]

Voir un cours de fitness : Pilates niveau intermédiaire Le Pilates est une méthode originale de mise en condition de l’ensemble du corps et de la chaîne musculaire; composé d’une suite d’exercices composés à tous, le Pilates développe à la fois force et souplesse afin de renforcer la stabilité des muscles posturaux. Le Pilates privilégie […]

Cours complet et gratuit : Méthode pour muscler ses abdominaux sans se fatiguer Dans ce nouveau programme spécifiquement adapté à la morphologie féminine, Nancy Marmorat vous propose une autre façon de travailler vos abdominaux, sans risque, plus respectueuse de votre corps et tout aussi bénéfique pour obtenir un ventre plat et une taille galbée. Abonnez- […]

Postures de yoga pour maigrir. Les exercices de respiration redonnent calme et énergie. Les postures agissent sur la structure du corps. Ces postures sont faites pour mincir et s’assouplir. Le yoga est à la portée de tout le monde. Il trouve son origine en Inde, c’est le plus vieux système au monde de développement humain […]

Découverte de la pratique du Qi Gong, gymnastique agée de 4000 ans appartenant à l’arsenal thérapeutique chinois Dans les magnifiques parcs et jardin des Bronzes de la Fondation de Coubertin à Saint-Rémy-lès-Chevreuse, nous retrouvons le Dr Jian Kiujun, médecin acupuncteur et cardiologue, fondateur de l’institut Quimétao, nous invitant à admirer ses splendides démonstrations.Auprès d’Akli Hammadi, […]