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Kathy Smith : Perdre du poids – Cours fitness complet

Gagnez du temps, perdez du poids ! Prix d’excellence en fitness décerné par Best of health magazine.  » Soulever des poids pour en perdre ? Bien sûr et quel résultat ! S’entraîner avec des poids prépare votre métabolisme à perdre des kilos tout en augmentant la capacité innée de votre corps à brûler des calories. […]
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DÉFI DANS LA RUE : GregMMA Vs RAFALE de COUPS

GregMMA (de son vrai nom Gregory Bouchelaghem) est ancien combattant de MMA, ceinture noire de Karaté et Jiu-Jitsu Brésilien. Désireux de savoir si sa technique de défense « universelle » fonctionne réellement, Gregory Bouchelaghem l’a testé dans la rue en prenant des passants au hasard. Dans cette vidéo, GregMMA est accompagné d’Antoine Fombonne, coach sportif et youtubeur […]
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Kathy Smith : Programme Silhouette, Ventre & Cuisses (Aerobic Fitness)

Ventre & cuisses – 80 minutes Séquences immuables ventre et cuisses : ces chapitres ciblent un par un les endroits de votre corps enclins à stocker la masse graisseuse et vous apprennent à y associer les mouvements adéquats pour contrecarrer ce type de déconvenue ! Kathy vous révèle les secrets de sa technique « toni-cible » en […]
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Kickboxing world champion challenges Senegalese wrestlers

Aurélien Duarte, a French multiple Kick Boxing, Muay Thaï and Shidokan Karate Champion, discovers different wrestling sports and techniques from all around the world. He emerges himself during a week with a Champion/Coach in order to learn the basic rules of that new sport. At the end of the film, Aurélien fights with a local […]
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Kathy Smith : Brûle graisse : Aerobic – Cours de fitness complet

Aérobic – 50 minutes Programme progressif : Enchaînements cardio simple et concis ! Vous bénéficierez d’un entraînement efficace et amusant. Programme brûle graisse : Un mélange d’aérobic et d’exercices « brûleurs de graisse ». Stimulez votre métabolisme et perdez du poids grâce à cet entraînement hautement énergique. PROGRAMME CARDIO BRÛLE GRAISSE Un maximum de résultat en un […]
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Body Sculpt : renforcement musculaire – Cours de Gym

Fuselez harmonieusement votre silhouette par un renforcement musculaire adapté.Fuselez harmonieusement votre silhouette par un renforcement musculaire adapté. Nancy Marmorat, professeur de danse, stretching et gym tonique vous propose un cours de renforcement musculaire avec accessoires (haltères et élastiques) au rythme de la musique. Pratiquez à votre convenance des exercices simples et bien ciblés ayant pour […]
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Power cardio training avec Astrid Penchard – Cours complet

Pour améliorer votre endurance, perdre du poids ou améliorer votre condition physique. Avec Astrid Penchard, assistez à ce cours spécialement élaboré pour l’endurance et la perte de poids. 55 minutes intensives où tous les groupes musculaires sont mis à contribution afin de les renforcer et d’augmenter leur endurance. Avec cet entrainement, vous passerez par une […]
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Kathy Smith : Yoga Sculpt : Le challenge – Cours complet

Yoga sculpt – Le challenge Travaillez vos muscles avec ce programme de yoga. Expérimentez une variété d’enchaînements de postures pour améliorer votre robustesse, votre endurance et votre souplesse. Niveaux intermédiaire et expert : – respiration profonde – postures en station debout – postures au sol – relaxation assistée ———————————— Cliquez ici pour vous abonner : […]
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Stretching – Cours de remise en forme complet

Assouplissez votre corps et harmonisez votre silhouette Nancy Marmorat, diplômée de l’école de danse Irène Popard, professeur de danse, stretching et gym tonique, a mis au point une série de programmes de remise en forme, pour entretenir et développer votre tonus musculaire. Chaque séance met l’accent sur une partie spécifique de votre corps.Vous avez choisi […]
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Renforcement musculaire Special halteres – Cours complet

Se muscler, dessiner et tonifier son corps avec Sophie Cornet ! Après un échauffement de 5 minutes nous travaillerons sur l’ensemble du corps en commençant par les bras et les épaules, la taille, les fessiers et les cuisses pour terminer par les pecs et la poitrine. Enfin 5 minutes d’étirements ce qui est très important […]
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Pilates Niveau 1 Débutant – Cours fitness complet

Renforcez votre musculature. Eliminez les tensions. Améliorer votre posture Cette vidéo Pilates débutant vous propose un programme d’entraînement qui va vous permettre de progresser dans la pratique du Pilates tout respectant l’ordre des exercices de la méthode classique. Grâce à l’apprentissage de chaque exercice vous établirez une base solide vous permettant d’aborder le niveau suivant. […]