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Body Sculpt : renforcement musculaire – Cours de Gym

Fuselez harmonieusement votre silhouette par un renforcement musculaire adapté.Fuselez harmonieusement votre silhouette par un renforcement musculaire adapté. Nancy Marmorat, professeur de danse, stretching et gym tonique vous propose un cours de renforcement musculaire avec accessoires (haltères et élastiques) au rythme de la musique. Pratiquez à votre convenance des exercices simples et bien ciblés ayant pour […]
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Gym Seniors Reveil Musculaire – Seance de sport

15 minutes d’exercices quotidiens pour vous maintenir en pleine forme. Les études montrent que la pratique régulière d’exercices physiques ralentit le vieillissement et évite certaines maladies. Nancy Marmorat vous propose une séance de gym différente par jour. Chaque séance ne dure pas plus de 20 minutes. Classées par thème, ces séances permettent de préserver l’ensemble […]
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Gym Seniors Tonus Musculaire (avec Materiel) – Cours complet

Optimisez votre travail de renforcement musculaire grâce à du matériel spécialement adapté ! Ce programme de travail représente une séance de gymnastique avec ballon et élastique, deux engins faciles à trouver dans le commerce. Ce sont tous les deux d’excellents outils de renforcement musculaire qui s’adaptent aux possibilités de chacun quelle que soit sa condition […]
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Renforcement musculaire Special halteres – Cours complet

Se muscler, dessiner et tonifier son corps avec Sophie Cornet ! Après un échauffement de 5 minutes nous travaillerons sur l’ensemble du corps en commençant par les bras et les épaules, la taille, les fessiers et les cuisses pour terminer par les pecs et la poitrine. Enfin 5 minutes d’étirements ce qui est très important […]
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Forme avec yoga atha yoga – Cours complet

Tonifiez et affinez votre corps En utilisant comme base le Atha Yoga, le yoga du corps, suivez Susan Fulton dans une série d’exercices dont le but est de renforcer votre puissance musculaire.En effet, les postures que vous trouverez dans cette scéance tonifieront vos muscles et augmenteront votre force intérieure.Dans ce programme, Susan Fulton est assisté […]