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Un ventre plat et des fesses galbées en 10 Minutes par Jour ! – Cours de Fitness

Vous voulez avoir un ventre plat et des fesses galbées et vous êtes prêtes à pratiquer des exercices à l’aide de spécialistes. Nous vous proposons un programme sur mesure et de judicieux conseils pour remodeler votre silhouette. Fredéric Zénouda, kinésithérapeute, ostéopathe, vous propose 5 modules :

3 modules sur mesure de niveaux différents pour vos abdominaux,
1 modules sur mesure de niveaux différents pour vos abdominaux,
1 modules pour vos fessiers
1 modules de stretching pour vous éviter les courbatures.

Vous trouverez dans la deuxième partie de ce programme des conseils diététiques, un rappel anatomique pour mieux comprendre les effets bénéfiques de chaque exercice. Un spécialiste abordera les apports possibles de la chirurgie esthétique.

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