Kathy Smith : Marche Tonique (Cardio – Abdo, Perdre du poids)

Perdre du poids en marchant ! Cardio – Abdo, 60 minutes d’entraînement.

 » Je vous entraine dans mon nouveau programme vraiment original et dépaysant ! Mon entraînement de marche Tonique* « Power Walk* » pour perdre du poids. J’ai réuni autour de la marche les dernières techniques destinées à tonifier le corps dans son intégralité ; vous obtiendrez des résultats optimums très rapidement, tout simplement en marchant ! Vous remodèlerez vos abdominaux et affinerez vos bras et épaules en découvrant mes paysages favoris. Ajoutons à cela une perte de calories en un rien de temps ! Qui aurait cru que le simple fait de marcher pourrait provoquer autant de bonnes choses ? « . Kathy Smith

Power walk – 26 minutes
Cet entraînement vous garantit un maximum de résultats en un minimum de temps, vous découvrirez tous les bienfaits d’une bonne marche avec l’impression de la pratiquer au grand air. Les tout nouveaux mouvements « cardio-abdos » vous feront fondre la masse graisseuse et dynamiseront votre sangle abdominale.
Kathy Smith vous fera travailler tous vos muscles dans toutes les directions grâce à son « Cadran Matrix ».

Marche intensive – 13 minutes
« Séquence amusement » : Kathy vous a concocté un enchaînement intense de mouvements simples et toniques. Évacuez le stress et fêtez avec elle l’ouverture de la chasse aux calories !

Zone anti « Crunch » – 11 minutes
Soyez à la pointe des dernières techniques destinées à sculpter vos abdominaux et à remuscler votre dos sans effectuer les fastidieux exercices de « Crunch » au sol !

Étirements – 9 minutes
Vous vous relaxerez ensuite avec des étirements apaisants et régénérants.

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