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Gym Seniors Tonus Musculaire (avec Materiel) – Cours complet

Optimisez votre travail de renforcement musculaire grâce à du matériel spécialement adapté ! Ce programme de travail représente une séance de gymnastique avec ballon et élastique, deux engins faciles à trouver dans le commerce. Ce sont tous les deux d’excellents outils de renforcement musculaire qui s’adaptent aux possibilités de chacun quelle que soit sa condition […]
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Muscler ses abdos sans se fatiguer – cours COMPLET

Cours complet et gratuit : Méthode pour muscler ses abdominaux sans se fatiguer Dans ce nouveau programme spécifiquement adapté à la morphologie féminine, Nancy Marmorat vous propose une autre façon de travailler vos abdominaux, sans risque, plus respectueuse de votre corps et tout aussi bénéfique pour obtenir un ventre plat et une taille galbée. Abonnez- […]
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Nouveaux abdos – Cours fitness

Renforcez votre sangle abdominale tout en préservant votre corps Très souvent les abdominaux proposés pour sculter la taille et le ventre sont issu de la pratique sportive compétitive ; s’ils sont efficaces pour des athlètes ou des danseuses ils peuvent être néfastes pour la majorité d’entre nous s’ils sont mal conduits. Un des principaux inconvénients, […]
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Kathy Smith : Marche Tonique (Cardio – Abdo, Perdre du poids)

Perdre du poids en marchant ! Cardio – Abdo, 60 minutes d’entraînement.  » Je vous entraine dans mon nouveau programme vraiment original et dépaysant ! Mon entraînement de marche Tonique* « Power Walk* » pour perdre du poids. J’ai réuni autour de la marche les dernières techniques destinées à tonifier le corps dans son intégralité ; vous […]
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Gym minceur, objectif taille / abdos / fessiers – Programme complet

Une heure d’exercices ciblés ! Pour garder la ligne ! Dans ce programme nous vous proposons 1h d’exercices physiques ciblés. Nous commencerons par la taille et les abdominaux, puis nous enchainerons sur des séries de mouvements visant à muscler et affiner les cuisses et les fessiers. Cet entrainement a été conçu pour obtenir des résultats […]
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Kathy Smith : Sculptez votre corps (Cours de Fitness Aérobic)

Remodelage définitif en un temps record ! Entraînement Matrix – Sangle abdominale – Étirement régénérant.  » Passez au niveau supérieur et profitez rapidement d’un tonus remarquable et d’une parfaite harmonie de votre corps grâce à ma nouvelle méthode Matrix pour remodeler votre silhouette. Cette nouvelle technique de dépense énergétique à la pointe fait travailler tous […]